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商店介紹

怪獸肌力及體能訓練中心



怪獸肌力及體能訓練中心，又稱怪獸訓練，是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月。
技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供大眾一個專業的運動訓練環境與師資。

本中心針對各族群提供個別化肌力體能訓練，包含 1.青少年 / 2.上班族 / 3.中壯年 / 4.競技運動員 / 5.銀髮族 /6.其他特殊族群，皆有何博士親自培訓之專業體能教練，提供完善的訓練方法。
同時，關注於提升肌力及體能訓練產業整體水準素質，本中心於2017年起即開辦專業教練之在職進修訓練課程，招收已從事體能訓練專業人士，或相關運動員/愛好者，進修研習科學化的體能訓練法。

近年，為了對抗台灣高齡化社會的到來，總教練何博士更積極推廣與鼓勵中高齡從事循序漸進之體能訓練，著有"抗老化，你需要大重量訓練"一書。提倡終身訓練，主張以常訓代替長照，畢竟，高齡化的過程中，我們已經明確看到一個清晰而迫切的危機，更希望靠著全民訓練，讓台灣可以成為一強壯的社會。

中心目前主要課程項目：

1. 肌力及體能教練教育訓練講座

2. 一對一 / 一對二 私人教練課程

3. 肌力及體能訓練團體課程 (每月開課)

4. 初學者的八堂課 

5. 體能教練俱樂部

6. 中高齡運動者私人教練課程